Cykliczne warsztaty i wykłady, poświęcone praktycznym wskazaniom Ajurwedy do tego jak dbać o siebie i bliskich, żyć, pracować, praktykować według własnej indywidualnej konstytucji psycho-fizycznej aby w pełni móc wykorzystać swój twórczy potencjał, powrócić do zdrowia i równowagi ciała, mowy i umysłu. Comiesięczne warsztaty będą układały się na całość teorii. Mają stanowić motywację i inspirację, aby żyć pełnią zdrowia i połączenia. Warsztatom towarzyszą elementy medytacji i ćwiczeń praktycznych.

PODSTAWY AJURWEDY DLA ZDROWEGO ŻYCIA - Wyjaśnienie podstawowych idei ajurwedy: czyli jak rozumieć zdrowie i chorobę, czym jest nasza konstytucja (prakruti), czym jest równowaga między doszami (vata, pita, kapha), czym charakteryzuje się stan naszego umysłu – satwa, rajas, tamas, co osłabia i co buduje naszą witalność (ojas), jakie czynności pomagają dbać o zrównoważone zdrowie.

PRAKTYKA CODZIENNA I SEZONOWA – dinacharya i rutucharya, czyli jak dbać o zdrowie na codzień i w trakcie zmieniających się pór roku. Jest to fundamentalna praktyka ajurwedyjska przybliżająca nam życie w cyklach natury.

PRAKTYKA JOGI ZGODNIE ZE SWOJĄ NATURĄ. Praktyczne wskazówki jak ćwiczyć, jak usuwać przeszkody, radzić z kontuzjami i jak możemy rozwijać praktykę własną.

ODŻYWIANIE ZGODNIE ZE SWOJĄ NATURĄ- omówienie koncepcji dietetyki ajurwedyjskiej. Tajemnice energetyki pożywienia i umiejętności właściwego doboru oraz łączenia pokarmów odpowiednio dla naszej konstytucji.

HIGIENA I KOSMETYKA, TAJEMNICE DŁUGOWIECZNOŚCI – omówienie ajurwedyjskich sposobów i recept na piękny, zdrowy wygląd oraz zachowanie młodości.

OCZYSZCZANIE I ODCHUDZANIE. Zrozumienie przyczyn zanieczyszczenia i otyłości. Omówienie spsobów radzenia z nim przez wskazania codzienne, ćwiczenia, pranajamę, dietę i zioła.

TAJEMNICE UMYSŁU - PRZEZWYCIĘŻANIE DEPRESJI, LĘKU, ZŁOŚCI. Omówienie ajurwedyjskiego poglądu na depresje, lęk i złość i sposoby radzenia sobie z nimi.

ZWALCZANIE STRESU i bezsenności – omówienie ajurwedyjskiego podejścia do stresu, praktyczne wskazówki przeciwdziałania stresowi. Praktyczne ćwiczenia oddechowe oraz elementy masażu.

WARSZTAT JOGI I AJURWEDY DLA PAR - wspólna praktyka masażu, podstawy aromaterapii, omówienie dietetyczne, zrozumienie różnic charakteru, wspólna praktyka jogi.

WARSZTAT DLA RODZICÓW I SPODZIEWAJĄCYCH SIĘ DZIECI. Ajurwedyjska profilaktyka prenatalna i poporodowa. Masaż abhyanga dziecka. Praktyczne porady dbania o rozwój dziecka i własne samopoczucie.