MASAŻE AJUWEDYJSKIE JOGICZNE I KALARYJSKIE

łączą oddech, koncentrację, mobilizację, rozciąganie, techniki olejowe, akupresurę i chiropraktykę, aby uwolnić napięcia i otworzyć ciało:

Ajurwedyjski masaż jogiczny– głębsza praca z ciałem z użyciem olejów, ziół i rozciągania. Jest to synteza kilku stylów ajurwedyjskich i fizykoterapeutycznych aspektów jogi. Działanie oleju detoksyfikuje, rozgrzewa, nawilża stawy i pozwala na głębszą pracę w rozciągnięciach. Czas trwania: 120', 90', 30'

Ajurjogiczny masaż głowy, karku i twarzy. Wstępny masaż obejmujący najbardziej stresogenne części ciała, pozwalający na szybką ulgę. Tradycyjnie poprzedzający pełen masaż ciała. Czas trwania: 30'

Ajurjogiczny masaż klatki piersiowej, ramion i twarzy, aby otworzyć i usunąć napięcia związane z ośrodkiem serca. Czas trwania: 30'

Ajurjogiczne zabiegi manualne i terapeutyczne. Połączenie technik manualnych, mobilizujących, masażu olejowego, nagrzewania i past ziołowych. Polecany przy kontuzjach, bólach kręgosłupa i stawów, nerwobólach, rwach, skoliozach. Czas trwania: 30'

Kalaryjski masaż stopami – Chavutti Thirumal– najefektywniejszy z zabiegów ajurwedyjskich. Głęboka praca z ciałem z użyciem olejów przy użyciu stóp. Polecany szczególnie w trakcie intensywnego treningu. Czas trwania: 90', 60', 30'

Masaż tybetański Ku Nye -  Masaż Kunye z użyciem niewielkiej ilości oleju, aby  zharmonizować energię przy użyciu różnych metod pracy z kanałami i punktami energetycznymi, mięśniami, tkankami mobilizacją stawów, rozciągnięciem ścięgien i mięśni, oczyszczeniu ciała za pomocą pudrów. Stosowany jest dla rozluźnienia, regeneracji, wzmocnienia organizmu, oraz jako terapia. W trakcie stosuje się nagrzewanie kamieniami, moksa, muszle, pracę z bańkami... Czas trwania: 90'. 120'

Ajurwedyjski masaż aromaterapeutyczny - delikatny masaż olejowy z zastosowaniem indywidualnie odpowiednich olejków eterycznych wysokiej jakości, aby subtelnie zrównoważyć i zregenerować. Czas trwania: 60' , 90'

Kobido - japoński liftujący masaż twarzy, łączący najlepsze techniki japońskie z ajurwedyjskim masażem twarzy mukhabhyanga. Czas trwania: 90'

                                                                                                                        RYTUAŁY:

SEN I RELAKS - zabieg na stres, bezsenność, regenerację i zmęczenie, ciepły masaż olejowy, sauna i Shirodhara -  polewania ciepłego oleju na czoło, specjalność z południowych Indii na problemy psychosomatyczne. 120' 500zł

RYTUAŁ SHAKTI – harmonia, piękno i równowaga dla kobiet za pomocą gorącego kojącego masażu, zabigu i masażu piersi i twarzy, zakończony sauną parową. 120' 350zł

RYTUAŁ SHIVA – ceremonia dla mężczyzn aby odstresować, zregenerować, odmłodzić i zaktywizować męskie energie za pomocą głębokiego masażu z tradycji sztuk walki z zastosowaniem mobilizacji i rozciągania, zakończony z sauną parową. 120' 350zł

RYTUAŁ KOBIDO - cerem

AJURWEDYJSKIE SPA I ZABIEGI:

Klasyczne zabiegi ajurwedyjskie starożytnej indyjskiej medycyny, sięgające kilku tysięcy lat wstecz, wciąż są bardzo aktualne i pomocne zwłaszcza teraz w nowoczesnym, stresującym i napiętym stylu życia. Regenerują, oczyszczają, odżywiają i uspokajają. Zabiegi wraz z wskazaniami, dietą, ziołami i ćwiczeniami oraz medytacją oferują całościowy system opieki dla ciała i umysłu. Pomagają nam korzystać w pełni z naszego potencjału, zachowując promienny wygląd, zdrowie, radość i energię do radzenia z codziennymi przeciwnościami losu.

Shirodhara– ajurwedyjski masaż „trzeciego oka” - polega na obmywaniu strumieniem ciepłego oleju ziołowego czoła i czakry trzeciego oka. Znakomity zabieg na zaburzenia psychosomatyczne. Polega na nieprzerwanym polewaniu czoła ciągłym strumieniem ciepłym olejem. Niezastąpiony zabieg przy nerwowości, stresie, bólach głowy, bezsenności, złości, nadpobudliwości, depresji, łysieniu, zmęczeniu. Poprawia działanie pięciu zmysłów. Uspokaja i relaksuje system nerwowy. Stabilizuje i uspokaja umysł. Połączony jest z lekkim masażem głowy, karku i twarzy. Stabilizuje  i uspokaja umysł, poprawia siłę, zmysł smaku, pamięć. Jest znakomitym zabiegiem regeneracyjnym i afrodyzyjnym, zapewniając dobry sen, długie życie i słodki głos.

Shiro dhara ma właściwości relaksujące i oczyszcza głowę z nadmiaru vata, lecząc napięciowe bóle głowy, nadwrażliwość skóry głowy i przeciążenia umysłowe. Shirodhara uznawana jest za masaż psychiczno-duchowy. W trakcie sesji shirodhary poczucie głębokiego relaksu przywraca równowagę na poziomie emocji i umysłu. W tradycji jogi mówi się o zmniejszeniu nacisku nadis na kanał centralny przez ciągłe obmywanie ciepłym olejem obszaru trzeciego oka. To pozwala na wyciszenie umysłu, większą koncentrację i otwarcie na rozwój duchowy. Dlatego też Shiro dhara uważa się za przygotowanie do medytacji lub okresu odosobnienia. Głęboko relaksujące właściwości tego zabiegu pobudzają aktywność fal mózgowych alfa i theta. W podobnym stanie umysłu, odpowiedzi na istotne i nurtujące nas pytania pojawiają się niemal samoistnie. W trakcie shiro dhary wymagane jest odprężenie i otwarcie na odczuwanie kojącego doświadczenia tego zabiegu, dlatego wskazany jest wcześniejszy masaż całego ciała. Aby dodatkowo pogłębić efekt zabiegu zaleca się poprzedzić sesję kilkudniowe przygotowanie, obejmujące lekką satwiczną dietę i spokojny, zrównoważony tryb życia, odstawienie używek i leków. Shirodhara pobudza aktywność mózgu i tłumi pragnienia niekorzystne dla zdrowia. 

Shirodhara wyostrza zmysły i zmniejsza napięcie w obrębie głowy i karku. Korzysta jest przy zaburzeniach vata, takich jak kłujący ból głowy, łysienie, zaburzenia słuchu, zmęczenie i wyczerpanie, bezsenność, suchość twarzy i skóry głowy, zaparcia; a także zaburzenia pitta: pieczenie głowy i ciała, zapalenia i owrzodzenia skóry głowy, zaburzenia krwi, zaburzenia wzroku; oraz zaburzenia kapha: nadmierne spanie; ciężkość ciała, niestrawność, zaflegmienie, otyłość, słabe trawienie, utrata apetytu, anorexia... 60' 350zł, pakiet 3 sesji 650zł, rytuał sen i relax 120' 500zł.

Abhyanga– masaż całego ciała z doborem odpowiednich olei dla danej konstytucji psycho-fizycznej. Poprzez nakładanie i wcieranie medykalizowanych olei zabieg ma na celu profilaktyczne równoważenie elementów ciała, aby pozostać zdrowym oraz terapeutyczne działanie dla osób cierpiących na różne dolegliwości szczególnie spowodowanymi nierównowagą doszy vata. Abhyanga zaleca się stosować codziennie, aby odwrócić procesy starzenia, zmęczenia, oraz nierównowagę doszy vata, zapewniając jasne widzenie, długi życie, odżywienie ciała, dobry sen i zdrowy wygląd. Czas trwania: 60'

Shiro Abhyanga– olejowy masaż głowy, obejmujący również masaż obręczy barkowej i karku, wykonywany w pozycji siedzącej. Pomaga przy bólach głowy, łysieniu, osłabieniu cebulek włosów, przedwczesnym siewieniu. Oprócz tego, że pozostawia włosy lśniące i silne, poprawia również wygląd skóry twarzy i zapewnia dobre samopoczucie, zrównoważenia i dobrego snu. Tradycyjnie poprzedzający całościowy masaż ciała – abhyanga. Czas trwania: 30'

Mukha Abhyanga– podstawowy masaż twarzy połączony z akupresurą punktów marma, obejmuje najbardziej unerwiona część ciała, pozwalając na szybką ulgę, regenerację i relaks. Taki masaż stymuluje siły witalne, poprawia koncentrację, przynosi głębokie odprężenie fizyczne i harmonię emocjonalną. Pomaga usuwać objawy stresu, niewłaściwej diety, negatywnych emocji i upływu czasu. Masaż stymuluje pracę układu limfatycznego, poprawiając wygląd, odżywienie i koloryt skóry. Masaż działa ogólnie antystresowo. Tradycyjnie poprzedza całościowy masaż ciała. Czas trwania: 30

MUKHA ABHYANGA - FACIAL - ajurwedyjski zabieg i masaż na twarz, aby oczyścić, odświeżyć i zregenerować - z użycim masażu, akupresury, maseczek ziołowych - aby odżywić i doenergetyzować  60'

STANYA ABHYANGA- ajurwedyjski masaż i zabieg piersi - aby upiększyć, wesprzeć ładny kształt i zachować kobiece zdrowie i hormonalną równowagę. kojący, relaksujący, równoważący zabieg z użyciem specjalnych olei i ziół, wraz z akupresurą, mobilizacji i ćwiczeń rozciągających. zakończony masażem szyi i twarzy 60'

Pada Abhyanga – masaż stóp i podudzia. To unikalna procedura obejmująca olejowy masaż nóg i stóp oraz techniki refloksologiczne. Zabieg pomaga redukować stres i napięcie w dolnych kończynach i stopach. Idealny po zapracowanym dniu pracy. Czas trwania: 30'

Bashpa Sweda – to metoda sauny parowej, która pozwala uwolnić ciało od sztywności i ciężkości, poprawić elastyczność ciała i zrównoważyć dolegliwości związane z nierównowagą dosz vata i kapha. Tradycjnie wykonywany po zakończeniu całościowego masażu ciała – abhyanga. Czas trwania: 10-20'

Basthi - ajurwedyjskie terapeutyczne zabiegi olejowe– na kręgosłup, kolana, klatkę piersiową, brzuch, szyję. W przypadku bólów reumatoidalnych, suchości stawów, sztywności itp – poleca się kąpiel w oleju tych części ciała. Przynosi szybkie uwolnienie. W przypadku klatki piersiowej (hrud basthi) poleca się w zaburzeniach regionu serca. Wzmacnia mięśnie serca i zwiększa siłę i witalność tego organu. Czas trwania: 30'

Kati basthi – kąpiel w ciepłych olejach dolnego odcinka kręgosłupa, poprzedzonego nagrzewaniem – sweda. Jest bezpieczna i szybko przynosi ulgę, bezpośrednio działając w miejscu dolegliwości, równoważąc nierównowagę vata. Seria tych zabiegów przynosi poprawę w bólach dolnego odcinka pleców, rwie kulszowej i zesztywniającym zapaleniu kręgosłupa. Czas trwania: 30'

Janu basthi– ajurwedyjska terapia na dolegliwości kolan przez kąpiel w ciepłym oleju, poprzedzona nagrzewaniem. Bardzo echfektywne pomaga w uwalnianiu bólu, sztywności i suchości. Zalecane przy bólach reumatycznych i osteo-artretyźmie. Czas trwania: 30'

Greeva basthi– Kąpiel w gorącym oleju przeprowadzany na odcinku szyjnym kręgosłupa, poprzedzona nagrzewaniem. Bardzo skuteczne w bólach szyi i ramion, przy rwie barkowej, napięciach szyjnych, zmianach zwyrodnieniowych kręgów szyjnych. Czas trwania: 30'

Naboi basthi– zwana także chakra basthi. Kąpiele olejowe w rejonach brzucha. Polecane przy zaburzeniach trawienia i złości. Czas trwania: 30'

Hrud basthi– procedura w rejonie serca. Szczególnie korzystne na wzmocnienie pracy serca. Wzmacnia mięśnie sercowe i podnosi siłę i witalność. Czas trwania: 30'

Nethra terpana – zwana również akshi terpana – to procedura kąpieli olejowej dla oczu. Nethra terpana pomaga usunąć zmęczenie. Leczy dolegliwości vata i pitta. Zapewnia dobre widzenie. Jest pomocna przy poczuciu pieczenia, suchości i sztywności oczu, zmianach zapalnych oka, jaskrze, zaburzeniach wydzielania płynu łzowego i utracie rzęs.Bardzo pomocny zabieg dla studentów, pracowników naukowych, przesiadujących nad książkami oraz osób spędzających dużo czasu przed ekranem komputera. Czas trwania: 30'

Nasya -procedura oczyszczania nosa. Nagromadzona kapha w postaci śluzu i flegmy w gardle, nosie, zatokach lub głowie usuwa się przez drogi nosowe. Nasya pomaga w równoważeniu prany, oddziałując na wyższe funkcje mózgowe, czuciowe i motoryczne, a także na pracę nerek. Polega na masażu, nagrzewaniu i aplikacji ziołowego oleju, lub wyciągów z ziół. Zwykle zabieg ten stosowany jest w celu oczyszczenia zatok, złagodzenia bólu czy napięcia twarzy, głowy, chronicznych bólów szyi, często będących wynikiem urazu kręgosłupa.. Oczyszczając nos, wzmacniamy ciało aby efektywniej filtrowały niebezpieczne dla zdrowia bakterie, wirusy, alergeny przenoszone z powietrzem. Z punktu widzenia urody wyraźnie zmniejsza ciemne cienie pod oczami, opuchliznę zatok lub obrzmiały wygląd wokół oczu. Nasya oddziałuje na ciało i emocje. Nasya daje poczucie odprężenia i zwiększenia poziomu energii, uwalnia napięcia z obrębu klatki piersiowej, szyi, twarzy i głowy, daje lepszy i dłuższy sen; łagodzi bóle szyi; daje poczucie ożywienia i regeneracji; młodszy wygląd. Nasya wskazana jest przy suchości nosa, zatkanych zatokach, chrypce, bólach głowy, konwulsjach, niektórych dolegliwościach oczu i uszu. Zabiegów nosa nie należy stosować po kąpieli, jedzeniu, seksie, alkoholu, ani w czasie ciąży i menstruacji. Nie wykonuje się również u odwodnionych niemowląt i osób doświadczających poważnych napadów paniki i złości. Po zabiegu należy odpocząć godzinę i unikać stresu, nadwyrężenia, złości. Nasya jest wskazana przy praktyce jogi, aby udrożnić  i wzmocnić witalne przejścia prany - pingala iida nadi, kluczowe, aby bezpośrednio z oddechem odżywiać mózg i rozjaśniać świadomość. Pomaga uspokoić się, ożywić i przygotować na praktykę jogi i medytacji.Czas trwania: 30'

Karna Purana – kąpiel w ciepłym oleju dla uszu, poprzedzona masażem. Tworzy głębokie poczucie odprężenia,  Zalecana przy bezsenności, bólach i zawrotach głowy, szumach, dzwonieniu, tinnitus, zaburzeniach słuchu, bólach i zapaleniu uszu, łagodzi swędzenie i suchość uszu, wzmacnia i wyostrza zmysł słuchu, a także problemach z zębami i dziąsłami. Nieodzowny zabieg dla osób żyjących w permanentnym hałasie miasta. Równoważy nierównowagę vata. Czas trwania: 30'

Indywidualne zajęcia jogi: 60-90' - Indywidualne zajęcia z asan, pranajamy, mudr, medytacji. więcej...